voorggznaasten.amsterdam

Zorg
Aanbod
Agenda
november 2018

Hoe doe je dat?

Jonge werkende moeder, duizendpoot, wielrenfanaat en partner van iemand met een burn-out.

Emma, 39 jaar

Veel mensen herkennen het vast; een gezin met jonge kinderen, een mooie carrière, en een druk sociaal leven. Verjaardagen, borrels en feestjes vullen de weekenden. Erg fijn dat het allemaal kan maar je moet veel ballen tegelijk hoog houden en dat is soms lastig. Mijn vriend ging hierdoor steeds minder ontspannen, zelfs daar had hij eigenlijk geen tijd meer voor. Slecht slapen, vergeetachtig, kort lontje.

Achteraf had ik het aan kunnen zien komen. Maar door de hectiek van alledag heb ik het genegeerd en spraken wij er samen niet over. Tot het knapte bij mijn vriend. Van de een op de andere dag kon hij helemaal niets meer. Een zware burn-out was het gevolg van een jarenlang prestatiegericht leven. Hierdoor viel 1 klap alle zorg op mijn schouders. Wat doe je? Je hebt geen keuze. Natuurlijk zorg je voor je gezin en herstellende man. Na een paar weken merkte dat ik ook ging wankelen. Maar het mocht geen domino-effect worden dat ik uit zou vallen door de problemen van mijn man. Mijn gezin had mij hard nodig en ik was op zoek naar een manier te vinden hoe met deze situatie om te gaan.

Mijn huisarts wees mij op een mindfulness-cursus, aangeboden door afdeling preventie van Arkin. Ik leerde hier bewuster te leven. Te ontspannen. Nu ligt de focus veel meer op het gezin en op mijzelf. Wat heb ík nodig? Nee zeggen, grenzen aangeven en genieten van kleine dingen. Het klinkt zo cliché maar het is echt waar.

En zo doe ík dat!

Voor meer informatie of hulp neem contact op met de volgende instanties:

Bekijk hier het volledige zorgaanbod